如何预防腰椎间盘突出复发?无锡骨科医院客服表示：腰椎间盘突出是一种多发性的疾病，是比较难治疗的疾病，而且患病的年龄也在不断地下降，导致很多的年轻人都患有腰椎盘突出症，在治疗时稍不注意就会导致腰椎盘突出症的复发。那么，要怎么做才能预防腰椎盘突出症的复发呢?

　　腰椎间盘突出症多见于20～40岁的青壮年，以腰腿痛伴有一侧下肢痛、麻木为主症，少数可有双下肢症状，尤其是体力劳动者较多见。由于持续及强度较大的体力劳动，体位需要随时变换，腰背部肌肉较长时间处于紧张状态，椎间盘受到挤压、牵拉及扭转的机会较多，容易引起脊椎内外的平衡失调，造成纤维环破裂、髓核突出，形成神经根、马尾或脊髓的压迫症状。

　　无锡骨科医院——无锡虹桥医院骨科专业有医师为大家指出，风寒湿邪侵入人体患病部位后很容易引起腰椎盘突出的发作。所以平时要多注意保暖。尤其是马上冬天要到了，外出要穿防风保暖的衣裤。避免寒冷潮湿侵袭。

　　人到了中老年之后，生理机能减退。肝肾经血不足。导致筋骨失去营养，变得脆弱。时间长了就容易发生骨关节病。所以，要想骨骼健壮，中医认为，补肝和肾是关键。因为肾主骨，肝主筋。肾、肝强，则筋骨劲强、关节灵活。