骨质疏松离我们有多远?人体的骨骼主要是承担人的体重和保证人的运动，是一个非常重要的基本结构，因此必须要足够的坚强。骨本身是由很多很密的网状组织构成的，包含蛋白质、矿物质等。如果某些原因导致骨含有的矿物质逐渐减少到一定程度，这样骨头就会变得很软弱。

　　那么，骨质疏松的原因是什么?这是很多人关心的问题。

　　第一、接受日光照射不足。维生素D是人体必需的营养素，其作用是帮助人体吸收钙质。没有它，食物中钙质再多也吸收不了。维生素D的来源不太广泛，但在日光紫外线照射下，人体可以利用吸收的原料自行转化制造。

　　因此，一般来说，只要经常进行适当户外活动，接受阳光照射，维生素D就不会缺乏。但现代社会中有些人因为工作性质，或整天工作、生活在高楼大厦，出门以车代步，接受阳光照射机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙质吸收，造成骨质疏松。

　　第二、骨质疏松的患者运动减少。骨骼系统的功能是负重和运动，活动越多，肌肉越发达，骨骼吸收钙也越多，变得坚强。我们知道，宇航员在太空吃的“太空食品”，营养丰富而均衡，当然不会缺少钙质和维生素D。这是骨质疏松的原因中重要的一点。

　　第三、饮食因素。钙是人体最丰富也是最重要的矿物质，占体重的百分之二，其中百分之九十九存在于骨骼内。骨基质主要由碱性磷酸钙等无机盐组成，其中按规则排列着大量纤维束和黏多糖蛋白。后者使骨有弹性和韧性，前者使骨挺硬坚实。人类出生前身体内的钙质来自母体，出生后主要靠营养吸收。母乳中含有充足的钙质。

　　上面就是对骨质疏松的原因的总体概括，其实，骨质疏松不是老年人的专利，现在越来越多的年轻人患上骨质疏松，所以，我们对此病不容忽视。